要怎麼處理這種，長期待在家 WFH 工作的不安感與焦慮感？
這篇文章會從工作＋食衣住育樂等各個方面來跟妳分享，我的幾個在家工作 WFH 的小技巧，不敢說一定可以幫助你提升工作效率，但是我想或許，可以讓妳的居家工作與生活，變得稍微安心與愉快一點 🤍
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到底應該怎麼睡才能夠增加學習的效率呢？睡多久？幾點睡？睡前可以做什麼？不可以做什麼？有沒有什麼證據支持，睡眠與學習間的關係呢？
看完這篇文章你會知道，睡眠習慣與學習效果的關係，並且最後會跟你分享 6 個今天就可以開始、維持健康生理時鐘的好習慣！
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