如何擁抱對方？｜擁抱時間的長短 x 擁抱方式的差異 x 令人感到舒服愉悅的擁抱是？

大家最近好嗎？

今天想要跟妳分享一個比較輕鬆的主題—— 如何擁抱對方呢？擁抱的時間要多長？擁抱的方式要如何？才是讓對方感到最愉悅、最舒服的擁抱方式呢？😊

在大部分的歐美國家中，擁抱這件事情並不是只有情侶之間才會做的，朋友之間，家人之間，同性之間，異性之間；好久不見見面之時，散場離開要說再見之時，都可以用擁抱，來表達對對方的關心、感謝與不捨。

敞開雙臂，毫無防備地去擁抱對方，是對親近的朋友家人們，傳遞自己情感最好的方式之一。

但是，擁抱這個動作，在傳遞情感上，其實遠比我們想像的要來得複雜。

擁抱要持續多久的時間，才是令人感到最愉悅的呢？擁抱的時候，手臂要擺在哪裡呢？不同性別之間的擁抱，是否會有差異呢？

為了回答這些問題，來自英國 Goldsmiths, University of London 的研究團隊設計了一系列的實驗，針對擁抱的持續時間、擁抱的方式、擁抱雙方的性別⋯⋯等等，進行試驗，並且將實驗所得到的結果發表在研究期刊上。我覺得實驗結果蠻有趣的，因此想要在這篇文章中跟妳分享 🤓

這個研究擁抱的實驗是如何進行的呢？

2021 年 11 月的 Acta Psychologica 期刊上，刊登了一篇來自英國 Goldsmiths, University of London 的研究報告，這份研究報告主要是探討—— 擁抱時間的長短、不同的擁抱方式，是否會對擁抱所帶來的愉悅感受（pleasure）造成差異？若有的話，多久的擁抱時間？什麼樣的擁抱方式？是最愉悅的呢？

整個實驗可以大致分為兩個部分。第一個部分是在實驗室裡進行的。

首先，研究人員們招募了 45 位女大學生受試者進行實驗。在房間內，受試者被蒙上眼睛，然後一名女性研究人員會進入房間，並且擁抱受試者持續不同的時間，分別是 1 秒、5 秒和 10 秒。

而且，在每一個時間點，實驗人員都會進行兩種不同的擁抱方式，第一種方式是 crisscross，也就是擁抱者的一隻手臂放在對方的肩膀上，另一隻手臂則是在對方的手臂下，形成十字交錯的擁抱方式；第二種擁抱方式，則是 neck-waist，也就是研究人員將兩隻手臂，都放在受試者的手臂下方。

也就是說，每一位參與實驗的受試者，總共都會進行 6 次的擁抱。然後在每一次的擁抱過後，受試者們必須針對擁抱所帶來的愉悅感進行評分，1 分是最不愉悅，100 分是最愉悅。

這篇研究中所探討的兩種不同擁抱方式。左邊是 crisscross，右邊是 neck-waist。Credit: Dueren, A. L., Vafeiadou, A., Edgar, C. & Banissy, M. J. The influence of duration, arm crossing style, gender, and emotional closeness on hugging behaviour. Acta Psychologica vol. 221 103441 (2021).

那麼，實驗的結果數據是如何呢？

研究人員們發現，關於擁抱所帶給受試者的愉悅程度（最低 1 分，滿分 100 分），如下圖最左側所示，1 秒鐘的擁抱分數是最低的，僅有約 50 分；而 5 秒鐘的擁抱與 10 秒鐘的擁抱，兩者的差異不大，都是有接近 70 分的愉悅程度。

至於不同的擁抱方式，在分數上面有沒有差別呢？如下圖最左側所示，在這一次的實驗當中，不管是 1 秒種、 5 秒鐘或是 10 秒鐘，crisscross 和 neck-waist 兩種擁抱方式都是沒有差別的。

第一個部分的實驗評分結果。本篇文章只討論擁抱所帶來的愉悅感（pleasure）的部分（最左側的圖表）。黑色是 crisscross 擁抱方式，灰色則是 neck-waist 擁抱方式。

看完這個第一部分的實驗數據後，有沒有什麼是讓你覺得比較訝異的地方呢？

就我自己的經驗來說，10 秒鐘的擁抱，似乎有點太久了，久到可能會產生一點尷尬的感覺，但在這篇研究當中，令人意外地，卻是跟 5 秒鐘的擁抱，所帶來的愉悅程度相當。

研究人員們也有對此提出說明，他們認為，有可能是因為受試者們，在實驗中已經經歷了多次與陌生人的擁抱，因此，可能習慣了這樣子的肢體接觸，所以 10 秒鐘的擁抱產生的尷尬可能也因此被降低。

關於擁抱，還有許多的問題，是這次的實驗尚未回答的。

舉例來說，如果擁抱超過 10 秒以後，又會如何呢？是否會產生尷尬？甚至是不舒服的感覺呢？

除此之外，還有一個很重要的擁抱指標，是這次實驗尚未被提及的，也就是擁抱時用力的程度。換句話說，令人感到舒服的擁抱，是輕輕碰到點到為止就好呢？還是稍微用一點力呢？什麼樣的程度是一般人可以接受的？什麼樣的程度是會使人產生尷尬的感受呢？這些問題都是這個擁抱實驗，未來可以探討的方向。

這篇研究的第二個部分，則是把場景拉到了現實生活中。

在這次的實驗當中，研究人員們直接在校園中募集了 200 位受試者，年齡是介於 18 到 43 歲。在公開的校園環境中，研究人員們請受試者們擁抱對方，所以總共收集了 100 次的擁抱數據。

跟第一部分的實驗不一樣的地方在於，研究人員這一次，並沒有給受試者們任何關於要如何擁抱的指示。

經過了 100 次的擁抱實驗後，研究人員們發現，crisscross 的擁抱方式，是最為普遍的，總共有 66 次。特別值得一提的是，這樣的擁抱方式在男性與男性之間，更為普遍。也就是說，在男性與男性之間的擁抱中，有 82% 的比例，是選擇了 crisscross 這樣的擁抱方式。

在 Science 的這篇訪談中，研究人員提到，過去的文獻指出，人們在擁抱時選擇 crisscross 的方式，會讓擁抱的雙方覺得比較有平等（egalitarian）的感覺，而比較少浪漫（romantic）的感覺。所以，在這次的實驗中，相較於女性之間，大部分的男性擁抱者之間選擇了這樣的擁抱方式，是很值得繼續探討的一件事。